Neu beim BSV19: Krafttraining unter fachlicher Anleitung
Der BSV19 erweitert von der kommenden Woche an sein Sportangebot um ein strukturiertes Gruppentraining im Kraftraum des BSV19-Dojo. Dort wird Interessierten ein technisch sauberes und zielgerichtetes Krafttraining geboten – unabhängig davon, ob sie gesund bleiben, sich nach einer Verletzung zurück kämpfen oder leistungsorientiert trainieren wollen. Das Training erfolgt unter fachlicher Anleitung eines erfahrenen Kraftsportlers, der zugleich studierter und in einer Praxis tätiger Physiotherapeut ist.
DAS ERWARTET DICH:
Techniktraining an Grundübungen (z. B. Kniebeuge, Kreuzheben, Bankdrücken)
Fachgerecht angeleitetes Training in der Kleingruppe
Individuelle Betreuung trotz Gruppenstruktur
Sportartspezifisches Krafttraining
Verletzungsprophylaxe für Training und Wettkampf
Unterstützung bei der Rehabilitation nach Verletzungen
Arbeit an Beweglichkeit, Stabilität und Koordination
Training mit System: klare Planung und progressive Belastungssteuerung
GEEIGNET FÜR: Anfänger + Fortgeschrittene + ambitionierte Sportler (ab 15 Jahren)
LEITUNG: Ben Conrady, Physiotherapeut B.Sc., Personal Trainer, Kraftsportler
WANN: Montag, 20 Uhr bis 21.30 Uhr; Mittwoch, 17 Uhr bis 18 Uhr (ERSTES TRAINING: 8. September 2025)
WO: BSV19-Dojo, Baurstr. 9, 22605 Hamburg (Sportanlage Baurstraße)
KOSTEN: Eine „Schnupperstunde“ ist kostenlos. Danach beträgt der Mitgliedsbeitrag 20.- Euro pro Monat.
FRAGEN/ANMELDUNG per E-Mail unter: mail@bsv19.de
